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今ニューヨークでは、若いすこやかな肌を保つために顔面ヨガがブームになっとるようや。 顔の筋肉を意識的にレーニングすることで表情筋を強化し、それで顔の老化にブレーキをかけるちうのが顔面ヨガので、近ごろ題になっとる顔エクササイズなのや。 たとえば、舌を出しながら目をグルグルと動かすトレーニングがあるんやが、これは顔の筋肉を意識的に動かして、伸ばしたり整えたりする顔面ヨガのひとつのトレーニング法や。

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この運動は医学的エクササイズで、リハビリ治療でも取り入れられていまんねんわ。 表情をいきいきとさせたいならば、こないな顔面ヨガのエクササイズを行うとええでっしゃろ。 顔面ヨガのエクササイズを行う場合は、目を大きく開いて表情筋もしっかり動かし、のどの奥から声を出すようにしまひょ。

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息はできるだけ長い時間を吸い長い時間をかけて吐くのが基本や。 日本でブームになるかもしれまへん。
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