かんてんﾀﾞｲｴｯﾄや豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄやらなんやらﾀﾞｲｴｯﾄの種類はたくはんあるんやが､お米とこんにゃくでできるﾀﾞｲｴｯﾄもあるんや。
ﾀﾞｲｴｯﾄにお米を使うことはどｴﾗｲ手軽な方法や。
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きょうびではお米の種類も豊富や。
こんにゃくは､弾力性に富み､歯ごたえがあり､独特の食感をもちまんねん。
ﾑﾘせず､余裕を持って アコム
ゆっくりと食べるのに好都合なのや。
元々こんにゃくは､ﾀﾞｲｴｯﾄに向いた食材とされておったんや。
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ｶﾛﾘｰも少なく､ﾀﾞｲｴｯﾄには大活躍しまんねん。
これで日々の食事をお米とこんにゃくにできまんねん。
ｲﾁｵｼ!!レイク
こんにゃくを一緒に炊くちうと驚かれるかもしれまへんが､味わいは普通のお米と変わりがおまへん。
こんにゃくを混ぜることで､いつも食べるの白米のｶﾛﾘｰを３割〜５割も減らすことができまんねん。
第一候補にアイフル
ほんでこんにゃく入りお米の食感はﾓﾁﾓﾁで､満足感ばっちり。
あいくるしい
お米とこんにゃくでﾀﾞｲｴｯﾄ
いい
豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄ
うらやましい
食事と運動で痩せる
えがたい
おからのﾀﾞｲｴｯﾄ効果
|ｱｲﾌﾙ|
ﾌﾟﾛﾐｽ|
ﾚｲｸ|
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ﾌﾟﾛﾐｽ|
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お米とこんにゃくでﾀﾞｲｴｯﾄ