ブラックで飲むか、飲みにくい場合はミルクを入れて飲むようにするとええでっしゃろ。
お風呂に入る前や運動をする前に1杯のコーヒーを飲むのも効果があるんや。
マッサージ液の作りかたは残ったコーヒーカスを布やストッキングに包み、お湯を張った洗面器に入れまんねん。
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入浴時なら色のついたコーヒー液で服が汚れることもないので安心や。
疲れすぎない程度の適度な運動が脂肪の燃焼には適していまんねんわ。
座ったまんまで首を左右に動かしたり、足を組んで状態をひねったり、朝目覚めたときやテレビを観ながら簡単なストレッチをしてもええでっしゃろ。
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簡単な運動と食事療法、ほんでコーヒーの摂取でダイエットを短期間で成功させたいものや。
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