ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟをご紹介しまんねん。
ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄはﾌﾞﾗｯｸでなければ駄目と思いがちやけどｱﾝﾀ､豆乳なら大丈夫や。
このときｺｰﾋｰが冷めへんように豆乳をちびっと温めておくのがﾎﾟｲﾝﾄや。
鉄分も豊富で牛乳の１０倍といわれまんねん。
ﾊﾞﾗﾝｽを大切に ノーローン
ｺｰﾋｰが余ったときはどうすばよいでっしゃろか。
そないな時は寒天を加えてｾﾞﾘｰにしてしまいまひょ。
ｾﾞﾘｰには甘いﾐﾙｸではなく豆乳をかけるとええでっしゃろ。
寒天には食物繊維が豊富で糖尿病､高血圧､高ｺﾚｽﾃﾛｰﾙに効果があると言われておるさかいにﾀﾞｲｴｯﾄに向いとるといえまんねん。
第一候補に プロミス
毎日飲んでいてｺｰﾋｰに飽きてしもたら､このようにちｰとばかし目先を変えてｺｰﾋｰを摂取すると無理なく続けられるかもしれまへん。
おしい
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